Najciekawsze trasy trekkingowe
Góry w Polsce to częsty kierunek wypraw turystów. Poznaj najciekawsze trasy trekkingowe – przygotowaliśmy kilka miejsc, ale są one jedynie przykładowe. Wartych odwiedzenia miejsc jest znacznie więcej.
Jak nawadniać się w górach?
Nawadnianie organizmu ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia – głównie podczas wzmożonego wysiłku. Podczas wyprawy po górach lub intensywnego treningu pamiętaj o popijaniu wody, ew. soków lub domowych izotoników.